Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel – also Supplemente, die deine Ernährung sinnvoll ergänzen können. Du erfährst, welche Vitamine und Mineralstoffe wirklich Sinn machen, etwa wenn du bestimmte Lebensmittelgruppen meidest oder einen erhöhten Bedarf hast. Wir schauen uns aber auch an, welche Produkte oft überflüssig sind und eher Geldverschwendung darstellen. Außerdem klären wir, wann es wichtig ist, vor dem Supplementieren zum Arzt zu gehen, zum Beispiel um Blutwerte prüfen zu lassen, und bei welchen Nährstoffen eine gezielte Ergänzung unproblematisch sein kann, solange sie in der richtigen Dosierung erfolgt. Ziel ist es, dir Orientierung zu geben, damit du bewusste Entscheidungen...

Kaum ein weiblicher Zyklus läuft ganz ohne Beschwerden ab. Wo aber ist die Grenze, wann sollte man einen Facharzt/in aufsuchen? Es gibt viele verschiedene Zyklus Beschwerden, bzw. Probleme: starke Regelblutungen, PMS, PDMS, unregelmäßiger Zyklus, PCO oder Endometriose.
In dieser neuen Folge Blondie Power Podcast sind wir zu Gast im Zentrum für Frauengesundheit Hanau und sprechen mit der Gynäkologin Dr. med Manuela Bohr über die häufigsten Zyklus Beschwerden, Diagnosen und (Hormon)Therapiemöglichkeiten.

Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben....

Let's talk about...Zyklus & die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus.
In dieser Folge schauen wir mal genauer auf die erste Zyklushälfte.
Was passiert in meinem Körper? Wie trainiere ich am besten, um das Maximum aus mir rauszuholen? Was sollte ich beachten und wie ernähre ich mich optimal in dieser Phase, um meinen Körper zu unterstützen und bestens zu pushen? Antworten gibt es in dieser Folge!
Blondie Power - Leb’ Deinen Zyklus
Female Performance - Zyklusorientiertes Training und Ernährung
Was bedeutet Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen hat der weibliche Zyklus und welche Rolle spielen die weiblichen Hormone?
Wir verraten Euch in unseren...

Jede Menstruation darf gefeiert werden – denn sie ist dein monatliches Zeichen dafür, dass dein Körper in Takt ist, deine Hormone im Einklang zusammenspielen und dein Zyklus gesund funktioniert.
Aber mal ehrlich; im Sommer kann die Blutung schon nerven. In dieser neuen Folge Blondie Power hörst Du, wie man etwas entspannter - auch im Sommer durch die Menstruation kommt. Von Tampon und Tasse bis zu Perioden Wäsche, Menstruations Bikinis und dem richtigen Umgang und Einstellung. Lass' Dich von der Bloody Summertime nicht stressen - wie es gelassener geht, hör' gerne rein und teile diese Folge mit Deinen Freunden.

Alle Folgen...