Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

Überall Longevity. Social Media, Bücher, Experten. Aber was bedeutet das eigentlich für uns Frauen? Und warum redet niemand darüber, dass unser Zyklus der erste Gesundheitsmarker für gesundes Altern ist?
Simone und Verena sprechen darüber, wie Östrogen und Progesteron nicht nur unseren Alltag beeinflussen, sondern auch entscheidend dafür sind, wie wir altern. Krafttraining, Ernährung, Hormone – und warum du jetzt schon die Basis legst für später.

Alle Folgen Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folg' uns gerne auch auf Instagram: @blondiepowerwpodcast - hier kannst Du uns auch immer schreiben. Oder check' unsere neue Website:...

Diese Folge ist nicht nur für uns – sondern auch für alle Männer! Wir sprechen darüber, wie Partner den weiblichen Zyklus besser verstehen können und warum eine simple Ampel (rot, gelb, grün) eben doch nicht reicht. Von PMS über Menstruationsschmerzen bis zur Lutealphase: Simone und Verena erklären, was im weiblichen Körper jeden Monat passiert und wie Männer ihre Partnerinnen in jeder Phase unterstützen können. Spoiler: Kommunikation ist alles – und das Jahreszeitenmodell macht's für jeden verständlich. Eine Folge, die man gemeinsam hören sollten!

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Erkältet, erschöpft und irgendwie durch die letzten Monate durchgeschleppt — oder doch überraschend fit geblieben? Wir haben uns gefragt, woran das eigentlich liegt. Und je mehr wir darüber nachgedacht haben, desto klarer wurde: Auch unser Zyklus spielt dabei eine größere Rolle, als die meisten ahnen.
In der neuen Folge von Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus tauchen wir ein in das Thema Zyklus und Immunsystem. Wir teilen ganz persönlich, wie fit wir wirklich durch die letzten Monate gekommen sind — und was das mit einem zyklusorientierten Leben zu tun hat. Training, Ernährung, Lifestyle, Mindset: All das beeinflusst, wie widerstandsfähig dein...

Endlich ist sie da! Die neue Zyklus Tracking App.
YOUCY ist eine innovative, intuitive und personalisierte App, die den weiblichen Zyklus erfasst und aktiv in Gesundheit, Training und Ernährung integriert. Jede Zyklusphase stellt unterschiedliche körperliche und hormonelle Anforderungen. YOUCY berücksichtigt diese individuellen Veränderungen und bietet darauf abgestimmte Trainingspläne, Ernährungsempfehlungen, Rezepte sowie Mind-Body-Impulse – präzise, verständlich und alltagstauglich.
Die Sportwissenschaft hat lange auf männlichen Körpern basiert. Frauen sind keine kleinen Männer – ihr Körper arbeitet in einem 28-tägigen Rhythmus, nicht einem 24-stündigen. YOUCY verbindet die Übersichtlichkeit klassischer Zyklus-Tracker mit der Intelligenz moderner Fitness- und Ernährungs-Apps und passt sich kontinuierlich an deinen...