#2 Winter - Menstruation "bloody Times"

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir über die Menstruation – die erste Phase deines Zyklus. Warum dein Körper jetzt Ruhe braucht, wie du trotzdem trainieren kannst und was in dieser Phase wirklich wichtig ist.

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🔗 Keywords: Menstruation, Periode, zyklusorientiertes Training, Regeneration, Female Performance