#3 Frühling "Volle Power" Follikelphase

Shownotes

In dieser Folge geht es um deine Powerphase: die Follikelphase. Östrogen steigt, Energie explodiert – die perfekte Zeit für intensive Trainings und neue Herausforderungen.

📖 Den kompletten Artikel mit allen Details findest du hier: https://blondiepower.de/podcast/folge-3.html

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🔗 Keywords: Follikelphase, Östrogen, zyklusorientiertes Training, Female Performance, Krafttraining

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