#5 "Herbst Blues" - Lutealphase

Shownotes

Let's talk about...Zyklus & die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus.
In dieser Folge gehts um die vierte Phase - die Lutealphase.
Was passiert in meinem Körper & was geht ab mit mir?
Wie trainiere ich am besten, um das Maximum aus mir rauszuholen? Was sollte ich beachten und wie ernähre ich mich optimal in dieser Phase, um meinen Körper zu unterstützen und bestens zu pushen? Antworten gibt es in dieser Folge!

Female Performance - Zyklusorientiertes Training und Ernährung
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Deine Blondies

Wichtiger Hinweis:
Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der Unterhaltung. Er stellt keinen Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung dar und sollte auch nicht als solcher benutzt werden. Wenn Du medizinischen Rat einholen möchtest, kontaktiere bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die Autorinnen haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen stehen, die in diesem Podcast enthalten sind.