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Female Performance - Zyklusorientiertes Training und Ernährung
Was bedeutet Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen hat der weibliche Zyklus und welche Rolle spielen die weiblichen Hormone?
In der ersten Folge sprechen wir mit Dr.med. Manuela Bohr (Gynäkologin, Zentrum für Frauengesundheit) über den weiblichen Zyklus. Sie weiß genau, was jeden Monat im weiblichen Körper passiert...
Wir verraten Euch in den nächsten Folgen, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat.
Vielen Dank an...